Fitness mit Buggy

Fitness mit Kinderwagen und Kind ist ein super Einstieg wieder fit zu werden nach der Geburt. Durch ein perfekt aufeinander abgestimmtes Kraft- und Ausdauertraining in Form von Power Walking steht dir nichts mehr im Weg.

Gemeinsam als Gruppe werden wir im Wechsel Walken und ein gezieltes Krafttraining speziell für Bauch, Beine und Po absolvieren. Aber auch der Beckenboden, die Entspannung und das Stretching kommen nicht zu kurz in den Einheiten. So ist Fitness mit Buggy also die perfekte Kombination aus Kraft – und Ausdauertraining, welches optimal für die Gewichtsreduktion ist.

Aber nicht nur dass, sondern gleichzeitig arbeiten wir auch an deiner Koordination durch Einsatz des Buggys, an deinem Gleichgewicht durch spezielle Übungen und sogar an deiner Beweglichkeit mit verschiedenen Dehnübungen. Ein weiterer Bonus vom Training an der frischen Luft ist, dass dein Immunsystem gestärkt wird und du das wertvolle
Sonnenvitamin D aufnehmen kannst.

Natürlich steht aber auch in diesem Kurs der Spaß und die Freude mit deinem Kind gemeinsam Sport zu machen an erster Stelle und zugleich auch der Austausch mit anderen Müttern. Es kann jede einzelne Übung abgewandelt und auf dich zuschnitten werden. Und auch wenn dein Kind mal nicht im Buggy sitzen mag gibt es auch hierfür Lösungen.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, vereisten Wegen oder Sturmgefahr.

– Rückbildungskurs muss vorher absolviert sein
– Abschlusscheck beim Frauenarzt muss erfolgt sein
– buchbar ab 8. – 12. Woche nach Geburt bis zum 3. Lebensjahr

Kurse (mit sporttauglichen Buggy):
Donnerstag: 10:30 – 11:30 Uhr NEUER KURS: 17.9..2020
15:30 – 16:30 Uhr NEUER KURS: 1.10.2020

Ein Kurs besteht aus 8 Einheiten mit max. 8 – 10 Teilnehmer
Die Kursgebühr beträgt 88€

Die Kursgebühr ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn fällig;
erst mit Eingang der Kursgebühr ist der Platz verbindlich reserviert.

Treffpunkt: 91362 Pretzfeld (genauere Informationen bei Anmeldung)